Selbstcoaching lernen: Das Konzept
So wirst du dein eigener Coach
Dein Lebensumfeld
Das Leben stellt die vielfältigsten Anforderungen und Herausforderungen an Menschen. Gerade heutzutage ist die Geschwindigkeit von Veränderungen besonders hoch.
In solchen Veränderungssituationen kann man jedoch auch sehr viel lernen und persönlich wachsen. Es geht darum, aus der inneren Komfortzone, den gewohnten Verhaltensmustern, herauszugehen und Neues zu lernen.
Dann gelingt die Bewältigung solcher Herausforderungen, die sich auch als handfeste Krisen äußern können.
Welche Unterstützung bringen Dir Selbst-Coaching-Tools?
Zur Bewältigung dieser Situationen gibt es sehr viele unterschiedliche Werkzeuge. Diese Werkzeuge kannst Du erlernen.
Mithilfe dieser Werkzeuge kannst du folgendes für dein Thema erreichen:
- Du erhältst neue Perspektiven, neue Sichtweisen auf dein Thema
- Du kommst in Bewegung, dein Leidensdruck löst sich
- Du denkst wieder in Lösungen, statt in deinen Problem zu kreisen
- Du findest Zugang zu deinen Gefühlen und kannst diese ausdrücken und zur Lösung des Problems nutzen
- Deine Selbstverantwortung wird mit zunehmender Anwendung der Tools weiter gestärkt
- Du wirst dein Leben insgesamt selbstbestimmter erleben
Wie genau kannst Du die Tools erlernen?
Jedes Tool kannst du einzeln erwerben. Das hat den Vorteil, dass Du je nachdem, wo du gerade stehst, genau das passende Tool erlernen kannst. Damit kann sich dann deine Situation sofort verbessern. Die Beschreibung und Anleitung für die jeweiligen Tools sindt kurz und prägnant geschrieben. Ich verzichte dabei gerne auf zu viel Text, weil es mir darauf ankommt, dass du die Tools wirklich anwendest.
Ich verwende dabei größte Sorgfalt darauf, so dass es für Dich schnell und möglichst effektiv zu erlernen ist. Diese Einfachheit hat daher einen hohen Nutzen und Wert für Dich. Du brauchst nicht viel zu lesen, sondern kannst sehr schnell loslegen und die Werkzeuge wirklich anwenden. Denn nur wenn Du diese wirklich ausprobierst und erfahren kannst, wirst Du den Nutzen daraus ziehen.
Daher schreibe ich Workbooks und Online Kurse, die dir konkrete Anleitungen zur Verwendung dieser Werkzeuge geben. Dazu gehört dann in der Regel auch eine E-Mail Serie, die dir regelmäßig eine Erinnerung geben, woran Du arbeiten kannst.
Gibt es Risiken und Nebenwirkungen?
Ja, jede innere Veränderung, die Du durchführst kann sich auf deine Umwelt auswirken. Es kann sein, dass dein Umfeld nicht nur positiv darauf reagiert, wenn Du plötzlich deine Probleme löst.
- Es kann sein, dass sich deine Beziehungen verändern.
- Es kann sein, dass du eine Weile mit deiner inneren Thematik beschäftigt bist.
- Es kann passieren, dass du eine Zeit lang verwirrt bist und deine bisherige Welt ins Wanken gerät
Soweit es möglich ist, wirst du immer wieder Tipps und Unterstützung erhalten, wenn dies passiert.
Sind Selbst-Coaching-Tools für dich geeignet?
Wenn du eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten kannst, dann ist das Erlernen von Selbstcoaching für dich geeignet.
Die Anwendung der erlernten Werkzeuge geschieht selbstverständlich immer in deiner eigenen Verantwortung.
- Wenn du an dir selbst arbeiten willst, um die Herausforderungen des Lebens gut zu meistern
- Wenn du gerne eigenständig an deinen Themen arbeitet
- Wenn du Schwierigkeiten hast, feste Termine einzuhalten
- Wenn du dir derzeit keinen Coach leisten kann
- Wenn du aus anderen Gründen derzeit keinen persönlichen Coach hast
- Wenn du dich selbst besser kennenlernen möchtest
- Wenn du im Grundsatz psychisch stabil bist
Für wen sind Selbst-Coaching-Tools NICHT geeignet?
- Wenn du lieber jammern und dein Problem behalten willst
- Wenn Du dich nicht wirklich selbst verändern möchtest und auch nicht die Anstrengung unternehmen willst, die wirkliche innere Arbeit bedeuten kann
- Wenn Du lieber anderen die Schuld für ihr Unglück geben willst und versuchen willst, deine Mitmenschen zu ändern
- Solltest Du an einer psychischen Krankheit leiden, dann empfehle ich Dir vor Anwendung dieser Werkzeuge deinen Arzt oder Therapeuten zu befragen.
