Wir sagen oft Ja, obwohl in uns längst ein Nein flüstert – aus Angst, jemanden zu enttäuschen. Doch genau das bringt uns immer weiter weg von uns selbst. Erfahre, warum ein liebevolles Nein kein Bruch ist, sondern der Beginn echter Verbindung.
Worum geht es in diesem Song?
Um das Gefühl, nur noch zu funktionieren
Um die Sehnsucht, sich selbst wieder zu spüren
Um die Erlaubnis, müde zu sein – und trotzdem wertvoll
Um leise Rückkehr zu dir selbst – durch Musik
Manchmal verwandelt sich ein Herzensziel heimlich in ein inneres Soll.
Dieser Artikel zeigt dir, wie du es sanft zurück verwandelst.
Ein stilles Lied über Selbstannahme und inneren Frieden. „Ich darf einfach sein“ erinnert dich daran, dass du genug bist – ohne Müssen, ohne Beweis.
Wir kämpfen oft gegen unsere eigenen Gefühle – aus Angst, sie könnten uns überwältigen. Doch genau dieser Kampf macht uns müde. Erfahre, wie du inneren Frieden findest, wenn du aufhörst, dich selbst zu bekämpfen.
Wenn die Kraft leiser wird, braucht es nicht noch mehr Disziplin – sondern Mitgefühl. In diesem Artikel erzähle ich, wie ich Erschöpfung heute als Wegweiser verstehe und welche kleinen Schritte mir helfen, mich selbst wieder zu halten.
Du musst nicht immer noch mehr leisten, um zu genügen. In diesem Artikel findest du 7 Impulse, wie du achtsam Ziele setzen kannst – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung, sondern in Verbindung mit dir selbst. Für alle, die etwas wollen, aber nicht mehr auf die alte Weise.
Selbstcoaching mit künstlicher Intelligenz – ein Widerspruch? Für viele von uns war das lange undenkbar. Doch was, wenn KI kein Ersatz für echte Begegnung ist, sondern ein überraschend klarer Spiegel? In diesem Artikel teile ich persönliche Erfahrungen, Chancen, Risiken – und warum bewusst geführte KI-Gespräche eine neue Tiefe der Selbstreflexion eröffnen können.
Warum reagiert unser Körper bei Stress so schnell – selbst wenn wir wissen, dass keine Gefahr droht?
In diesem Artikel erfährst du, wie unser Nervensystem durch frühere Bewertungen geprägt wurde, wie die drei Gehirne zusammenspielen und wie der Bottom-Up-Prozess helfen kann, alte Alarmmuster sanft aufzulösen.
Was hat mich bewegt, berührt und weitergebracht? Plus: Ein erster Ausblick auf meinen geplanten Workshop im September 🌿
Alte Muster zu durchbrechen – wirklich von innen heraus – ist kein schneller Prozess.
Es braucht mehr als Erkenntnis. Es braucht Geduld, Mitgefühl und einen Weg, der tief genug reicht: von unten nach oben.
Der April hat in mir einiges in Bewegung gebracht: innere Unruhe, zarte Erkenntnisse, stille Momente im Garten – und das tiefe Gefühl, dass sich etwas grundlegend verändert. Warum kleine Fragen manchmal mehr bewirken als große Ziele und was mir geholfen hat, ins Tun zu kommen, erzähle ich dir in diesem Monatsrückblick.