Selbstcoaching

Silke Brackert - Leicher wird, was du tief verstehst

Warum ich einen neuen Claim brauche, um weiterzugehen

Warum ich meinen alten Claim ‚Sei dein eigener Coach‘ hinter mir lasse und was ‚Leichter wird, was du tief verstehst‘ für mich und meine Arbeit bedeutet.

Neinsagen lernen: das liebevolle Nein

Wir sagen oft Ja, obwohl in uns längst ein Nein flüstert – aus Angst, jemanden zu enttäuschen. Doch genau das bringt uns immer weiter weg von uns selbst. Erfahre, warum ein liebevolles Nein kein Bruch ist, sondern der Beginn echter Verbindung.

Wenn Herzensziele zu Pflichten werden

Manchmal verwandelt sich ein Herzensziel heimlich in ein inneres Soll.
Dieser Artikel zeigt dir, wie du es sanft zurück verwandelst.

Innerer Frieden beginnt, wenn du aufhörst zu kämpfen

Inneren Frieden finden: warum der Kampf gegen deine Gefühle dich erschöpft

Wir kämpfen oft gegen unsere eigenen Gefühle – aus Angst, sie könnten uns überwältigen. Doch genau dieser Kampf macht uns müde. Erfahre, wie du inneren Frieden findest, wenn du aufhörst, dich selbst zu bekämpfen.

Achtsam Ziele setzen

Du musst nicht immer noch mehr leisten, um zu genügen. In diesem Artikel findest du 7 Impulse, wie du achtsam Ziele setzen kannst – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung, sondern in Verbindung mit dir selbst. Für alle, die etwas wollen, aber nicht mehr auf die alte Weise.

Selbstcoaching mit KI – Fluch oder Segen?

Selbstcoaching mit künstlicher Intelligenz – ein Widerspruch? Für viele von uns war das lange undenkbar. Doch was, wenn KI kein Ersatz für echte Begegnung ist, sondern ein überraschend klarer Spiegel? In diesem Artikel teile ich persönliche Erfahrungen, Chancen, Risiken – und warum bewusst geführte KI-Gespräche eine neue Tiefe der Selbstreflexion eröffnen können.

Monatsrückblick Mai 2025 – Warum Rückschau wichtig ist

Was hat mich bewegt, berührt und weitergebracht? Plus: Ein erster Ausblick auf meinen geplanten Workshop im September 🌿

Alte Muster durchbrechen: Top-Down und Bottom-Up im Vergleich

Alte Muster durchbrechen: Was bei mir wirklich funktioniert hat (Top-Down vs. Bottom-Up)

Alte Muster zu durchbrechen – wirklich von innen heraus – ist kein schneller Prozess.
Es braucht mehr als Erkenntnis. Es braucht Geduld, Mitgefühl und einen Weg, der tief genug reicht: von unten nach oben.

Monatsrückblick April 2025 – Zeit für forschende Innenschau

Der April hat in mir einiges in Bewegung gebracht: innere Unruhe, zarte Erkenntnisse, stille Momente im Garten – und das tiefe Gefühl, dass sich etwas grundlegend verändert. Warum kleine Fragen manchmal mehr bewirken als große Ziele und was mir geholfen hat, ins Tun zu kommen, erzähle ich dir in diesem Monatsrückblick.