Gedankenspiralen beenden
So kommst du aus einer Gedankenspirale wieder heraus. Diese Übung beendet die lästigen wiederkehrenden Gedanken und du kannst dein Thema wirklich lösen.
Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Alltag lässt sich schulen
Mit diesen Tipps und Übungen wirst du immer mehr merken, wenn etwas in deinem Alltag nicht stimmig ist. Dann kannst du schnell und effizient etwas dagegen unternehmen.