Fühlst du dich oft erschöpft oder von Stress überwältigt? In dieser Kategorie findest du wertvolle Impulse, um besser mit Belastungen umzugehen, deine Energie zurückzugewinnen und innere Ruhe zu finden. Erfahre, wie du Stress nachhaltig abbauen und Erschöpfung vorbeugen kannst – für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in deinem Alltag.
Du musst nicht immer noch mehr leisten, um zu genügen. In diesem Artikel findest du 7 Impulse, wie du achtsam Ziele setzen kannst – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung, sondern in Verbindung mit dir selbst. Für alle, die etwas wollen, aber nicht mehr auf die alte Weise.
Stress reduzieren beginnt in dir! Erfahre, warum Vermeidung nicht hilft & wie du durch neue Bewertungen entspannter wirst. Jetzt praktische Tipps lesen!
In einer Welt, die von uns verlangt, ständig verfügbar zu sein, ist die Fähigkeit, “Nein” zu sagen, eine wahre Kunstform. Sie bewahrt dich vor Überforderung und ermöglicht es dir, den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge zu legen.
Wenn du deine Kritikfähigkeit trainieren willst, dann solltest du dir ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen. So kannst du dann gelassen mit Kritik umgehen.
Was du tun kannst, wenn dich die aktuellen Informationen völlig hilflos machen Spürst du gerade den Sog, den die
Wenn du in einen Erschöpfungszustand gelangt bist, kann es sein, dass es schwer für dich ist, dir große Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen.
Diese Gründe gibt es dafür, dass du oft deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnimmst. Das verstärkt deinen Stress und deine Erschöpfung. Erfahre, was du dagegen tun kannst.
Worüber du unbedingt nachdenken solltest, falls du immer noch Non-Stop arbeitest! Diese 4 Aspekte solltest du berücksichtigen, um deine Pausen optimal zu nutzen
Du möchtest wissen, wie du aus einem psychischen Erschöpfungszustand wieder heraus kommen kannst? Dann beginne doch einmal mit diesen Schritten.
Suchst du gerade nach Übungen, die dir wieder Lebensenergie schenken? Hier findest du eine Übersicht, welche Übungen es gibt und wie sich diese auf deine Energie auswirken.
Du willst wissen, wie du Stress bewältigen kannst? Dazu solltest du die wahre Ursache kennen. Diese Fragen helfen dir, diese Ursache zu bekämpfen.
So kannst du deine Lebensenergie steigern. Erfahre hier meinen Weg zu mehr Energie. Meine 3 Schritte zu mehr Lebensenergie.